資料來源如創造生命 part_18 未被全面重視的真相一樣，出自全像宇宙投影三部曲：〈第2部〉心志與肉體，這本書。
文中的實驗是以運動員為主，相信也可以用在音樂家、藝術家、廚師各種技能上。
而且也不只是讓自己的技巧進步而已，同樣的也可讓一些時間/空間/設備有限的人，也能用這種方式來練習，所以應用的可能性太多了。
文中提到了兩個實驗：「據前任美國國家太空總署研究員及現任加州柏克萊速效科學學院院長加菲德博士指出，蘇聯已加強研究觀想與身體的關系。其中一項實驗，一組蘇聯世界級的體育精兵被分為四組。第1組用百分之百的時間受訓，第2組以百分之75的時間受訓並用百份之25的時間，仔細的去觀想他們的動作及想要達到的績效，第3組用百分之50的時間受訓，百分之50的時間觀想。第4組用百分之25的時間受訓，百分之75的時間觀想。令人無法相信的是，在1980年在紐約、普萊西湖的冬季奧運，第4組成績進步最多，接著是第3組，第2組，第1組最後。」
「澳洲心理學家理查生在籃球運動員上也得到類似的結果，他先叫三隊籃球員測驗他們投籃之準確度。然後叫第一隊每天練習投籃20分鐘。再叫第二隊不練習，叫第三隊每天練習20分鐘觀想自己投籃十分準。第二隊一點也沒進步。第一隊進步百分之24，而第三隊經由觀想之力量竟然進步百分之23，幾乎與第一隊同樣有效。」
我自己的經驗是，我打鼓的時候碰到有一些常打錯的段落，我回家試著在腦子裡用想像的鼓去打它，結果發現我連在腦子裡都沒辦法打出正確的步驟，後來，想像幾次終於可以了，下次實驗試試是不是已經實際可以打出來了:)
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